フレックス

週明けから職場で心を大きく揺さぶられる事柄が重なり・・・

今日は16時に帰ってやりました。

お茶して

からジムへ。

いつもの筋トレとトレッドミル。

足の甲が少し痛かったので走ったのは7.5min/kmペースで3kmのみですが、気分はスッキリ。

(もっと走りたいな～)位で終えるのも次回の楽しみが増すので悪くないもんだ、と思いました。

何しろ英語の課題が遅れ気味なので、早く家に帰ることができるというメリットもありますし・・・。

パンケーキ分のカロリーは間違いなく消費していないので、夕飯は炭水化物抜きで煮物のみにしておきました。