週明けから職場で心を大きく揺さぶられる事柄が重なり・・・今日は16時に帰ってやりました。お茶してからジムへ。いつもの筋トレとトレッドミル。足の甲が少し痛かったので走ったのは7.5min/kmペースで3kmのみですが、気分はスッキリ。(もっと走りたいな～)…