刺激入れます

ジムで筋トレしてトレッドミルで走る、を週3～4回程続けていますが、月曜日に初めてトレーナーさんに付いてもらい、トレーニングメニューを見直しました。

 

「フルマラソンを走れる身体を造りたい」希望を伝え、6種類のマシンと負荷を決めていって頂いたのですが、内、4種は毎回使用しているマシン。なのに。

 

これまで完全に甘ったれてました。

 

トレーナーさんが指定する重りの位置が、いつもと全然違う。

 

効かせる筋肉もわかっていなかった。

筋肉が上手く使えていないと、「太股が太くなる(！)走り方になる」と言われ、素直に従う私。

 

二日間、猛烈な筋肉痛がありました。ジム休みたくなるほどに。特にオシリが。

 

軽い負荷で、筋肉に刺激を与えた気になっていた自分が恥ずかしい。

 

この反省すべき感じ、最近の仕事ぶりにも通じる気が。

慣れた場所で忙しく動き回ってきただけで成長していないという・・・。

 

今日、部内異動を打診され、希望通りの仕事に挑戦できることがわかり嬉しい反面、確実にビビっている自分がいる。

暫く走る時間(と気力)無いかしら・・・

いやいや、勉強もランも、まとめて楽しんでやろうじゃないか。

 

とりあえず、英語の課題進めます。

(ここに書くと、すぐやらずにはいられなくなるから便利です)