朝、近所の公園を走りました。まだ3kmだけ。一周約600mをおおよそ6.5min/kmと8min/kmを交互に。 サポーター無しでも足首は痛くならなかったけれど、夜になったらやはり関節に違和感がでてきました。 今、速く走れるようになりたいモチベーションは充分高まっ…